Ceai de coada-calului: beneficii posibile și contraindicații
Ceaiul de coada-calului este asociat tradițional cu eliminarea urinară, dar această utilizare nu înseamnă curățarea rinichilor sau tratarea infecțiilor. Beneficiile posibile trebuie puse alături de limitele dovezilor și de situația persoanei. O plantă cumpărată fără prescripție poate fi nepotrivită în anumite boli, iar consumul ocazional și o rutină concentrată, menținută mult timp, nu reprezintă aceeași…
Read more »
L-carnitina: ce rol are și cât susțin dovezile promisiunile din sport
L-carnitina participă la transportul unor acizi grași în procesele prin care celulele obțin energie. Acest rol este folosit frecvent pentru a promova suplimente de slăbit și performanță, dar nu demonstrează că administrarea suplimentară crește automat arderea grăsimii corporale. O funcție metabolică necesară nu este echivalentă cu un avantaj clinic sau sportiv. Pentru evaluare, contează persoana,…
Read more »